مرحبا .. ثمة مجتمع هنا باذخ بالعطاء مسرف بالجمال ينتظرك ! برائحة الهيل وكرم السيل .. من مجتمع توب ماكس تكنولوجي إلى كل المجتمع .. من وهج التخصص ينبعث النور ومن إخلاص التعليم يولد المبدعون .. إنضم لمجتمع توب ماكس تكنولوجي وبادر بالتسجيل .من هنا .! زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى لمعهد توب ماكس تكنولوجي ، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات بالضغط هنا ..
توب ماكس العام | التنمية البشرية | الأخبار | دورات توب ماكس أدوبي | تطوير المواقع |برامج الأوفيس Office | ديكور | ألوان دهانات | الإنتاج و الإخراج و التصوير | المعرض | صور أنمي رومانسي
الطب البديل الطب بالأعشاب |
مدونة توب ماكس تكنولوجي
|
ارفع صورك و ملفاتك | قناة شبكة توب ماكس تكنولوجي
| TOPMAXTECH TUTORIAL VIDEO
Top Max Institute of Technology in English long.
| هام جدا للجميع الأعضاء والزوار | |
توب ماكس تكنولوجي | أعلى قمة للتكنولوجيا الحديثة في الشرق الأوسط - صرح علمي متميز
ما شاء الله تبارك الله ( يا ربي لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك ) |
![]() ![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() ![]() |
| الطاقة والطب البديل العلاج بالطاقة وبتعزيز الثقة وقوة التركيز |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| المكسرات, فوائد, والتوت |
| التفاصيل : الردود 1
المرفقات 0
تمت مشاهدة الموضوع 185
مشاهدة |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فوائد الحناء فوائد الحناء فوائد الحناء فوائد الحناء معلومات عن الحناء فوائد الحنا | شهود | كوشات أعراس | 1 | 05-02-2010 10:46 AM |
| الرياض والثوب ذو الثقوب - رقية الشعيبي | كاتب الأخبار | مقالات وأخبار الحوادث | 0 | 04-20-2010 03:30 AM |
| بسكويت المكسرات :: العيد | مصمم راقي | مطبخ المعهد شيف المطبخ | 2 | 11-11-2009 04:54 AM |
| فوائد الصوم التي لا تعد ولا تحصى..؟موضوع غاية في الروعة لمن اراد ان يعلم فوائد صيامه | شهود | غذاء الروح رمضان | 3 | 08-02-2009 08:57 PM |
| الخيار له فوائد غذائية عديدة، وبجانب ذلك فإن له فوائد أخرى صحية وتجميلية أيضا | شهود | منتدى اناقة و موضة ربة المنزل والبنات | 0 | 06-19-2009 12:23 AM |
|
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| | |||||
فوائد المكسرات والتوت
![]() التوت مصدر جيد من فيتامين ج، الذي يساعد على مكافحة هرمون الإجهاد هل توسعت مهام نهاية الأسبوع بحيث اصبح من المستحيل انجازها كلها؟ هل تشعر بأنك متعبا جدا حتى للتفكير في طرق لحل كل هذه المشاكل؟ هل تعتقد بأن حبة مهدئ للصداع ستحل المشكلة؟ حسنا، بدلا من التوجه للثلاجة وتناول علبة من البوظة كما يفعل العديد من الأشخاص عندما تواجههم الضغوط النفسية. لنتعرف على طرق أفضل وأكثر صحية. الحلويات ماكرة: بعد التسرعِ الأوليِ، ينتج الجسم الأنسيولين في الجسم ، مما يسبّب هبوط مفاجئ في مستوى سكّرِ الدمّ الذي يسبّب إطلاق هورمونات الإجهاد. لذا وبعد فترة قليلة من الوقت ستشعر بالتعب من جديد. أما المشروبات السكرية فهي أسوء! لكن إذا كنت تبحث حقا عن طريقة لتخفيف الشعور بالإجهاد وتنشيط جسمك فالحل هو: تناول التوت: اغسل كمية من التوت وتناولها أثناء القيام بمشاهدة التلفاز أو العمل، تناولها حبة تلو الأخرى بدلا من كيس حلويات. لماذا التوت؟ لأن النشويات الموجودة في التوت تتحول ببطئ إلى سكريات وهكذا لن يرتفع السكر فجأة في الدم ولن ينخفض بسرعة أيضا. التوت مصدر جيد من فيتامين ج، الذي يساعد على مكافحة هرمون الإجهاد. الافوكادو: إذا كمنت تشتهي تناول شيء دهني، فلا تبحث بعيدا في رفوف الأجبان والزيوت. الأفوكادو غني بفيتامينات ب، التي يحتاجها جسمك للحفاظ على خلايا الدماغ والأعصاب. بالإضافة، مصدر الدهون في الافوكادو صحي. تناول الخليط برقائق من الحبوب الكاملة’، بدلا من الشبس المليء بالزيوت والدهون الضارة. المكسرات: حفنة واحدة تكفي. يساعد الجوز على استبدال الكميات المستنزفة من فيتامينات ب، البندق البرازيلي سيعطيك كميةَ جيدة من الخارصينِ (التي يفقدها الجسم بسبب التوتر والإجهاد)، بينما يوفر اللوز فيتامين أي، الذي يساعد على مكافحة الضررِ الخلويِ المرتبط بالإجهاد المزمن. تكسير قشور الجوز والبندق يرخي الأعصاب. البرتقال: ينصح بتناول استرخي، وخذ نفسا عميقا، وثم قشر برتقالة كبيرة. تقشير البرتقالة يخفف من التوتر. الشاي: شراب مدفئ ومخفف للتوتر والإجهاد. ولكننا ننصحك بالشاي الخالي من الكافيين. للتخلص من مستويات الإجهاد والتوتر. وإلا فأن الشاي العادي منبه وسوف يزيد من التوتر والقلق تماما مثل القهوة الداكنة t,hz] hgl;svhj ,hgj,j
0 اكلات جديدة - اكلات جديده - اكلات خليجية بالصور - اكلات جديدة خليجية - اكلات خليجيه جديده |
| | ||
رد: فوائد المكسرات والتوتمعلومات قيمة الف الف شكر علي الموضوغ وفي امان الله من مواضيع سائر في ربى الزمن في الـ معهد : 0 من أغرب الأشياء |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | تقييم هذا الموضوع |
| |
آخر المواضيع | المواضيع الساخنة | أكثر المواضيع مشاهدة |